ในโลกที่สมองเสริมและการเพิ่มประสิทธิภาพสมองกำลังเป็นปกติมากขึ้นก็คือทั้งหมดเกี่ยวกับการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของสมองของคุณเพื่อให้สามารถได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต อเลอไทด์เพื่อที่จะทำเช่นนั้นคุณมีทางเลือกที่แตกต่างหลากหลายตั้งแต่การเสริมสมองที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่เหมาะสมจิตใจและร่างกายเพื่อการปฏิบัติของการเล่นกลห้าลูกในเวลาเดียวกันหรือฟังโมซาร์ทเป็นเวลา 20 นาทีต่อวัน สิ่งที่น่าสนใจก็คือโลกของการเพิ่มประสิทธิภาพสมองได้รับสิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจซึ่งมีอยู่มานับพัน ๆ ปีแล้วนั่นคือการทำสมาธิ

คุณอาจสังเกตเห็นการทำสมาธิและการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องอเลอไทด์

ได้รับการเฟื่องฟูอย่างรวดเร็วเมื่อเร็ว ๆ นี้และได้กลายเป็นลักษณะทั่วไปในชีวิตของคนจำนวนมาก เพียงแค่มองไปที่ประเภทต่างๆของโปรแกรมการรักษาความคิดที่ใช้ในคลินิกในปัจจุบันหรือหลักสูตรต่างๆ สอนวิธีการที่จะ ‘ระวัง’ ในที่ทำงานในช่วงมื้อเย็นหรือภายใต้การอาบน้ำ มันโผล่ขึ้นมาทุกหนทุกแห่ง อเลอไทด์แน่นอนว่านี่เป็นเหตุผลที่สมเหตุสมผลได้ง่ายเมื่อพิจารณาผลประโยชน์ทั้งหมดที่ทำสมาธิ ความเครียดลดลงความสงบของจิตใจเน้นมากขึ้นคุณชื่อมันสมาธิมีมัน

อย่างไรก็ตามยังมีบางคนที่แสดงทัศนคติที่สงสัยต่อการปฏิบัติสมาธิเนื่องจากมีต้นกำเนิดของพุทธศาสนาและความลึกลับที่เกี่ยวข้อง ผู้ที่ยังคิดว่าการทำสมาธิคือการปฏิบัติที่แปลกประหลาดของเรื่องไร้สาระทางจิตวิญญาณอาจต้องการคิดถึงแม้ว่าเทคนิคการถ่ายภาพด้วยระบบประสาทใหม่จะเปิดเผยความจริงเบื้องหลังการทำสมาธิและผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง

การศึกษาหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิมีผลอย่างมากต่อผู้คนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมอง  การไกล่เกลี่ยเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่แท้จริงของสมองของคุณ ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นพระภิกษุเซนซึ่งเคยนั่งสมาธิชั่วโมงต่อวันตั้งแต่เกิด โชคดีที่แม้แต่ผู้ฝึกสมาธิสามเณรที่ฝึกเพียงไม่กี่วันต่อสัปดาห์ประมาณ 20-30 นาทีเพื่อกำจัดความเครียดบางส่วนได้แสดงให้เห็นถึงอเลอไทด์การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองอย่างมีนัยสำคัญอันเนื่องมาจากการทำสมาธิ

ตามการศึกษาหนึ่งการทำสมาธิกระตุ้นการเพิ่มขึ้นอย่างมากในการกระตุ้นสมองด้านซ้ายของสมองซึ่งเป็นพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับความเข้มข้นและความคิดสร้างสรรค์ ทีมงานวิจัยอีกรายรายงานการเพิ่มจำนวนของวัตถุสีเทา (เซลล์ของเซลล์ประสาท) ในฮิบโปพื้นที่สมองที่รับผิดชอบการเรียนรู้ความจำและการควบคุมอารมณ์ของเรา การศึกษาเดียวกันนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิทำให้เกิดระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นเนื่องจากมีการต่อต้านร่างกายมากขึ้นในคนที่เคยฝึกสมาธิ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสมองอเลอไทด์ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นถึงความเป็นปึกแผ่นของสมองของคุณได้อย่างสมบูรณ์แสดงให้เห็นอีกครั้งว่าคุณไม่ใช่คนที่ติดอยู่กับอุปกรณ์ประสาทที่คุณมีอยู่ในขณะนี้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนสมองได้อย่างคล่องตัวในทางบวกด้วยการฝึกจิตและการรับรู้ที่มุ่งเน้น ตอนนี้หลายคนที่ฉันพูดเพื่อบ่นเกี่ยวกับการไม่สามารถที่จะนั่งยังคงเป็นเวลา 20 นาทีตรงและการทำสมาธิที่เป็นเพียงไม่ถ้วยชาของพวกเขา โชคดีสำหรับพวกเขาการปฏิบัติทำให้สมบูรณ์แบบ

เกือบทุกคนให้ความสำคัญเนื่องจากการออกกำลังกายในชีวิตของเขา / เธอ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและพอดีเพราะช่วยป้องกันโรคและจำนวนโรคได้ นอกจากนี้การพอดีช่วยให้คุณมีชีวิตชีวาและให้ระดับพลังงานที่เพียงพอที่คุณสามารถใช้เพื่อดำเนินการกับกิจกรรมประจำวันในอาหารเสริมอเลอไทด์

แต่ทุกคนที่ดูแลเกี่ยวกับสุขภาพกายไม่มีใครให้ความสำคัญเนื่องจากรัฐที่สมองของคนเข้ามาสมองเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดหรือบางส่วนของร่างกายเนื่องจากมีหน้าที่ในการควบคุมกระบวนการชีวิตมากมาย และช่วยในการประสานงานระหว่างกิจกรรมต่าง ๆ ที่ผู้ดำเนินการ เช่นเดียวกับร่างกายสมองก็เริ่มสึกหรอหากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม ผลกระทบของการไม่ทำให้พอดีกับสมองของคุณอาจไม่ได้รับการประจักษ์ทันที แต่ในระยะยาวคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคสมองที่ร้ายแรงที่สุด

มีหลายวิธีด้วยกันซึ่งสามารถดูแลสมองได้ อย่างหนึ่งควรกินอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าจำนวนที่เพียงพอของสารอาหารเข้าสู่ร่างกายและช่วยในกระบวนการของการพัฒนาสมองด้วยอาหารเสริมบำรุงสมองอเลอไทด์ นอกจากนี้ยังสามารถหลงระเริงในกระบวนการของการเสริมสมองที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยในกระบวนการของการพัฒนาสมอง พวกเขาให้แน่ใจว่าสมองจะถูกเก็บไว้พอดีและปราศจากการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่กำลังเกิดขึ้นที่อาจเป็นอันตรายต่อในลักษณะที่กำหนด โภชนาการอาหารดังกล่าวรวมถึง:

อเลอไทด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก เหล่านี้ช่วยในการ สมอง อาหารเสริมที่มีชาประกอบด้วยสารสกัดจากชาสามารถผลิตระดับต่อต้านอนุมูลอิสระสูงได้ซึ่งจะช่วยป้องกันสมองจากพิษของไอออนและอนุมูลอิสระ
ผลเบอร์รี่และถั่ว – อาหารเหล่านี้มีระดับกรดและโปรตีนเพียงพอช่วยในการปกป้องสมองและช่วยในการพัฒนา

การบริโภคอาหารเสริมสำหรับสมองอเลอไทด์เหล่านี้ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากข้างต้นไม่เพียงช่วยให้แน่ใจได้ว่าสมองมีระดับการออกกำลังกายที่ดีที่สุด แต่ยังช่วยเพิ่มความจำดังนั้นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะประสบความผิดปกติของสมองที่เกี่ยวข้องเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ในวันนี้

นักกีฬาได้รู้จักประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอเลอไทด์มาเป็นเวลานานแล้ว ตอนนี้นักเรียนและมืออาชีพที่พึ่งพาสมองของพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จก็เข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถให้พวกเขาเพิ่มพิเศษ วิธีทำโฟกัสยาทำงานอย่างไร

สมองเป็นส่วนที่ร่างกายต้องการมาก ในความเป็นจริงตามสัดส่วนของขนาดที่ต้องการเลือดและโภชนาการมากที่สุด หนึ่งในวิธีการที่ยาเม็ดสมองทำงานคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง เนื่องจากเลือดมีสารอาหารและออกซิเจนเข้าสู่สมองการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการให้ความสำคัญและความชัดเจนทางจิตมากขึ้น